ロコモティブシンドローム
ロコモティブシンドローム（ロコモ）は、日本語では運動器症候群と呼ばれているもので、具体的には運動器の障害によって、移動機能の低下をきたし、要介護にある、もしくは要介護になるリスクの高い状態のことを言います。
このロコモは筋量の低下、関節や脊椎の変性、骨量の減少などによって、運動器（筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板 など）のいずれかもしくは複数の衰えや障害などがみられ、「立つ」、「歩く」などの機能が低下している状態です。また、このような症状が起きやすい疾患として、骨粗しょう症、サルコペニア、変形性関節症、脊柱管狭窄による脊椎・馬尾・神経根障害などがあります。
最も効果的なのが運動療法
ロコモになりやすい原因につきましては、先に挙げた原因疾患のほかにも、日頃からの不摂生な生活習慣、加齢老化、運動の過不足といったこともあります。ただいずれの場合でロコモと診断されたとしても、健康寿命（心身ともに自立し、健康的に生活できる期間）を延ばすのに最も効果的とされているのが運動療法です。
普段から運動を習慣づけるようにすれば、支える力、曲がる衝撃を吸収する力、動かす力といったものが鍛えられるようになります。それによって、骨粗しょう症、関節症、脊椎疾患などのロコモティブシンドロームになりやすいとされる病気の予防や治療につながるほか、筋力や運動神経も維持できるようになります。
なおロコモの原因となる疾患がある場合は、その治療が優先されます。また、歩行障害がある患者様については、いつまでもご自身の足で歩き続けられるように当院でロコモーショントレーニング（略称：ロコトレ）を行っていきます。詳細につきましては、お気軽にお問い合わせください。
ロコモ度をチェック
最近、肉体的に衰えを感じる、つまずきやすくなったなど、ロコモのような症状があるという場合、「ロコチェック」によって簡単に確認することができます。以下に挙げる7項目のうち、ひとつでも該当する項目があれば、ロコモティブシンドロームが考えられます。チェックをしてみて1つ以上当てはまるという方は、0を最終的な目標としてロコトレを開始するようにしてください。
- 片脚立ちで靴下がはけない
- 家の中でつまずいたり滑ったりする
- 階段を上るのに手すりが必要である
- 横断歩道を青信号で渡りきれない
- 15分くらい続けて歩けない
- ２㎏程度の買い物（１リットルの牛乳パック２個程度）をして持ち帰るのが困難である □家の中のやや重い仕事（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）が困難である。
がんロコモについて
当院では、がんやその治療に伴う運動器（筋肉・骨・関節・神経など）の障害によって「立つ」「歩く」といった移動機能が低下した状態、「がんロコモ（がんロコモティブシンドローム）」の予防と対策にも力を入れています。
がんロコモとは
がんロコモとは、「がん」または「がんの治療」が原因で、運動器の障害が起き、移動機能が低下した状態を指します。
一般的なロコモ（加齢や生活習慣病などが主な原因）と同様に、要介護状態のリスクを高めるものですが、がんロコモには「はやく進行してしまうこと」「いろいろな要因が重なりやすいこと」という大きな特徴があります。
がんロコモを引き起こす主な原因
がんロコモは、以下のようなさまざまな要因が複雑に絡み合って引き起こされます。
骨への転移（転移性骨腫瘍）
前述の通り、骨がもろくなることで痛みが生じたり、骨折のリスクが高まったりして歩行や運動が困難になります。
がんの治療による影響（手術・薬物療法・放射線治療など）
長時間の安静を余儀なくされる手術や、筋力低下・末梢神経障害・倦怠感を伴う化学療法（抗がん剤治療）などにより、運動器の機能が急激に衰えます。
がんサルコペニア・悪液質（カへキシア）
がんの影響による代謝の異常や食欲不振から、全身の筋肉量や体重が急激に減少し、著しい筋力低下を招きます。
脊髄圧迫や神経障害
背骨への転移や腫瘍の神経浸潤により、足のまひやしびれが生じます。
がんロコモに対する当院の取り組み
がんロコモが進行すると、患者様の活動性が低下し、QOL（生活の質）や治療を継続する体力（全身状態）そのものが損なわれてしまいます。「いつまでも自分の足で歩き続けたい」「自分らしい生活を続けたい」という思いを支えるため、当院では以下のサポートを行います。
安全性を最優先した個別リハビリテーション
骨転移の有無や痛みの強さ、現在の筋力を理学療法士（PT）が慎重に評価し、患者様の状態に合わせたオーダーメイドの運動プログラムを実施します。
多職種連携によるトータルケア
医師の医学的管理のもと、薬物療法による痛みのコントロールや骨修飾薬治療を併用しながら、無理なく安全に体を動かせる環境を整えます。
早期からの離床・運動支援
「動くと骨折してしまうのではないか」「体力が心配」といった不安に寄り添いながら、寝たきりを防ぎ、日常生活動作（ADL）を維持・向上させるためのトレーニング（ロコトレなど）を行います。
がんの治療はがんを体の中から消し去る治療からがんと長く付き合っていく治療へ変化しています。がんとの共生が求められる現代において、運動機能を守ることは治療を前向きに続けるためにも非常に重要です。歩行の不安や体の衰えを感じられたときは、どうぞ我慢なさらずにお気軽にご相談ください。
